iSIHAT

Tips perut kempis: kacang Almond

jika anda terasa ingin mengunyah sesuatu, jangan membeli biskut atau kerepek. sebaliknya, cuba kunyah kacang kacangan. hasil terbaru dari Universiti California, Los Angeles, wanita yang mengunyah kacang boleh mengurang kan ukur lilit pinggang 50 % lebih banyak berbanding mereka yang tidak. Itulah sebabnya, makan kacang almond lebih baik berbanding memakan biskut.




Kentut untuk kekal sihat

Secara purata, lelaki mengeluarkan sebanyak 1.5 hingga 2.5 liter sehari manakala wanita sebanyak 1 hingga 1.5 liter sehari secara anggaran sebanyak 5 hingga 20 makanan yang diambil. manusia kentut bagi mengeluarkan gas yang akan memudaratkan sistem badan. Jangan sesekali percaya kepada sesiapa yang tidak mengaku tidak pernah kentut.








KUNING TELUR LEBIH BAHAYA DARI MAKANAN SEGERA!!


mengambil sebiji telur boleh meninggikan risiko penyakit vaskular berbanding anda menikmati makanan segera. bergantung kepada saiz, kuning telur mengandungi 215- 275 mg kolestrol. bagi penyakit kardiovaskular, anda dinasihatkan menghadkan jumlah pengambilan kolestrol kepada kurang daripada 200 mg sehari.
menurut Dr. David Spence dari universiti Western Ontari, Kanada, terdapat kekeliruan dalam kalangan masyarakat malah para doktor sendiri, mengambil kuning telur tidak berbahaya. memang tidak dinafikan putih telur merupakan sumber protein yang berkualiti. bagaimanapun kuning telur tidak seharusnya dimakan mengikut perasaan tanpa memikirkan  risiko kardiovaskular.